Word beter in relaxen

In de ‘week van de werkstress’ van afgelopen november werd duidelijk hoe we ervoor staan. Het aantal mensen met een burn-out is weer gegroeid, evenals het aantal dagen psychisch verzuim. Volgens klinisch neuropsycholoog Erik Matser stevenen we af op de grootste crisis ooit vanwege stress. “De mens als soort functioneert niet meer in de huidige samenleving”, aldus Matser.  Ons functioneren wordt inderdaad erg op… Read More

Vier tips om de dag goed te beginnen

Vier tips om de dag goed te beginnen De wekker gaat, maar je voelt je nog niet uitgerust. Je worstelt nog met wakker worden, terwijl de gedachten in je hoofd langzaam op gang komen: Wat voor dag is het? Wat ga ik vandaag doen? Wat moest ik ook alweer niet vergeten vandaag? Al luisterend naar je gedachten stap je uit bed. Vervolgens gaan je… Read More

Praten om balans te vinden is zinloos

  Psychiater Bram Bakker vertelt in aflevering 3 van ‘Sophie in de mentale kreukels’ dat meer mensen met een psychiater zouden moeten praten. Een regelmatige mentale toetsing bijvoorbeeld, zoals je ook regelmatig naar een accountant gaat om je cijfers te toetsen. Hier ben ik het niet mee eens. Volgens Bakker kunnen mensen die een burn-out hebben of niet lekker in hun vel zitten, beter met… Read More

Werk vanuit inspiratie

Na een paar gevulde dagen met afspraken buiten de deur, het vieren van mijn eigen verjaardag en het verrichten van werkzaamheden voor onze landelijke organisatie, verlangde ik naar deze dag. Een dag zonder verplichtingen, helemaal vrij om te schrijven aan mijn boek. Ik installeer mezelf met laptop en een kop thee achter mijn bureau, ik heb er zin in. Maar als ik met al… Read More