"Als je eenmaal echt hebt ervaren wat
MEDITEREN
je oplevert, dan wil je alleen
maar meer"
'Mediteren is makkelijker dan je denkt'
Van rennen en vliegen naar rust en balans
Mediteren klinkt misschien moeilijk of zweverig, maar hoeft dat helemaal niet te zijn. Mediteren is makkelijker dan je denkt, iedereen kan het. Onze mind heeft een enorme invloed op ons leven, terwijl het vol zit met verouderde informatie. Door te mediteren ervaar je rust en helderheid in je hoofd.
Tijd nemen voor jezelf, zoals je mediteren ook kunt zien, kost geen tijd maar levert juist tijd op. Je werkt efficiënter doordat ruis verdwijnt en je intuïtie groter wordt.
Waarom mediteren?
Relaties
Stress zorgt er vaak voor dat we anders reageren dan we zouden willen. Wanneer je eigen geluk groeit, kun je meer geven en ontstaan er harmonieuze relaties.
Geluk & liefde
Door te mediteren wordt de mind stiller en helderder. Je ervaart een gevoel van tevredenheid, compassie en zelfliefde. Twijfel en angst maken plaats voor vertrouwen en een innerlijk weten.
Gezondheid
Veel ziektes komen voort uit, of worden verergerd door stress. Mediteren zorgt voor vermindering van stress en bevordert het zelf-helend vermogen van het lichaam.
Neutraliseert stress
Door mediteren vermindert de stress in je centrale zenuwstelsel, je ervaart meer innerlijke kalmte, meer energie, een betere slaap en minder spanning.
Balans
Mediteren bevordert de werk-privé balans. Minder stress in het systeem zorgt voor meer ruimte voor je intelligentie, creativiteit en oplossend vermogen.
Wat als je niet mediteert?
Dan blijf je continu ‘aan’ staan. Je kunt niet echt genieten van wat je doet en je bent moe. Doordat je maar doorgaat, vang je de symptomen van een mogelijke burn-out niet, of niet tijdig op. Een vakantie of sporten haalt wat druk van de stress-ketel, maar al snel verval je weer in je oude patroon.
Mediteren brengt jou in contact met jouw innerlijke bron van energie, creativiteit en geluk. Tijd om ‘naar binnen’ te gaan dus.
Hoe zou het zijn als je:
- meer helderheid en rust in je hoofd hebt
- meer balans en flow ervaart in je leven
- meer afstand kunt houden i.p.v. meegezogen worden
- een groeiend gevoel van liefde, vertrouwen en tevredenheid ervaart
- Effectiever om kunt gaan met de situaties die op je pad komen
Doe de Online Meditatie Training
En leer hoe je meditatie met gemak een onderdeel van je leven kunt maken. Meditatie is eigenlijk tijd en aandacht voor jezelf en dé tool om rust en helderheid in je hoofd te krijgen. Iedereen kan het!
Over mij
Ondanks dat ik vroeger vond dat mediteren niks voor mij was, mediteer ik inmiddels alweer ruim 17 jaar. Sinds 2008 ben ik Ishaya monnik en meditatieleraar. Ik heb honderden mensen geholpen in binnen- en buitenland met meer rust en balans ervaren. Het is mijn missie om iedereen aan het mediteren te krijgen, zodat we werkelijk wel-zijn ervaren.
Ervaringen van anderen
